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美肌効果が期待できる成分をまとめて食材から摂るのは大変です。
肌に効果が現れるくらいの大量のコラーゲンを摂取するには、大量のゼリーや食べきれないくらいの豚骨などを食べなければなりません。
そんなことをすれば、肌にはよい影響があるかもしれませんが、カロリーオーバーになってしまいます。
 そこで誕生したのがコスメサプリです。
化粧水や美容液のように外から肌をきれいにするのではなく、体の中から美しくなるための商品なのです。
これらを飲むことで、手軽に、そして大量に、美容成分を体内に届けることができます。
 こうしたコスメサプリを作っているのは、大抵、大企業です。
大企業はたくさんの資本があるため、どの成分が肌に良いのか、その成分の吸収率を上げるためには何が必要なのかなど、サプリを作るために必要な研究を、たっぷりお金を使って行うことができるからです。
そして、こうした大企業は、栄養の専門家である医師や栄養士、薬剤師などと協力して商品を作っています。

さまざまな種類がある

美肌効果のある成分には、さまざまなものがあります。
 肌の弾力を維持し、しわやたるみの予防に効くコラーゲン、そのコラーゲンの吸収を助けるビタミンCは、セットで摂取するべき栄養素です。
また、肌の保水力をあげたいのなら、ヒアルロン酸が効きます。
肌の抗酸化作用を期待したいのなら、抗酸化ビタミンであるビタミンCやビタミンE、胡麻に含まれるセサミンなども効きます。
その他、注射で取り入れることが人気のプラセンタや、女性らしさを維持するプエラリアミリフィカなども人気があります。
 自分に必要な栄養素が何かをよく考えて、効率よく摂取することが求められます。
あくまで、基本の栄養は食事から摂取し、特に期待したい効果がある場合のみ、サプリに頼るのが効率的です。
 業者によっては、飲み合わせなどについてアドバイスをしてくれるサービスを提供しています。
自分だけで決めるのが難しい場合などに便利なサービスです。
吸収率も考えながら、利用するとよいです。